שלבי מדידת מפתח
זהה ציוני דרך אנטומיים
לשבת עם הברך כפופה 90 מעלות, אתר אתמרכז הפטלה (Kneecap)כנקודת הייחוס.
סמן שתי עמדות מדידה:
Pp1 (מוט מעולה): 10 ס"מ מעל הקצה העליון של הפטלה (לשרוולים המכסים את גיד הארבע ראשי).
Pp2 (עמוד פטלר נחות): 5 ס"מ מתחת לקצה התחתון של הפטלה (לשרוולים המכוונים לייצוב גיד פטלר).
מדידת היקף מדויקת (השתמש במדידת קלטת גמישה)
היקף מנוחה צירית:
מדוד סביב הרגל ב PP1\/PP2 עם השריר רגוע (ללא כיווץ פעיל).
היקף דינאמי חוזה (לשימוש אתלטי):
בצע מיני-סקוואט יחיד ברגליים (כיפוף ברך 30 מעלות), מדוד את ההיקף בבליית שריר השיא.
נתוני חוצה מחסנים
השווה בין מנוחה לעומת ערכים דינמיים:
הבדל פחות או שווה ל 5%→ בחר את גודל המנוחה
Difference >5%→ השתמש בערך הממוצע וסדר עדיפויות של בדים אלסטיים (למשל, גדול יותר או שווה ל 25% סטרץ ').
מטריצת בחירת גודל (מבוסס על תקני ביומכניקה בינלאומיים)
| היקף הברך (ס"מ) | השתמש במקרה | רמת דחיסה (MMHG) | המלצת מתיחה חומרית |
|---|---|---|---|
| 30-35 | הפחתת בצקת בישיבה | 10-15 (כיתה א) | סרוג אלסטי חד כיווני |
| 35-40 | הגנת ספורט יומית | 15-20 (כיתה ב ') | 4- אריגת מתיחה דרך |
| 40-45 | אימונים בעלי השפעה גבוהה | 20-30 (כיתה ג ') | טכנולוגיית דחיסת שיפוע |
רשימת אימות התאמה
מבחן חלוקת לחץ
בצע חמישה סקוואטים לאחר שלבש את השרוול. לִבדוֹק:
אין קמטים אנכיים→ מציין אפילו חלוקת מתח.
פתיחת פטלר נשארת מרוכזת→ מונע תסמונות חיכוך.
בדיקת זרימה היקפית
שימו לב למילוי נימי בוהן זמן לאחר 20 דקות של בלאי:
נוֹרמָלִי: צבע חוזר בפנים<2 seconds after pressure.
אַזהָרָה: >3 שניות → גודל מייד.
מבחן תאימות תנועה
בצע 3 דקות של ברכיים גבוהות. בדוק אם
Sleeve slippage >2 ס"מ→ לעבור לדגמי אחיזה סיליקון.
פוסה פופליטאלית (גב הברך) חרץ בד→ בחר שרוולים עם גזרות אחוריות.
