שיקום לאחר ניתוח של פגיעה במפרק המרפק
1, ולרוב החולים יש שברים, אשר מביאים קשיים מסוימים לטיפול. גם אם המצב יוקל לאחר טיפול כירורגי, אם המטופלים לא יקבלו טיפול שיקומי לאחר הניתוח, הדבר ישפיע קשות על החלמתם לאחר הניתוח. אז מהי פגיעה במפרק המרפק וכיצד לבצע טיפול שיקומי לאחר ניתוח? להלן אציג את התוכן הרלוונטי לכולם.
מפרק המרפק הוא אחד האזורים המועדים ביותר לפציעת נקע בגוף האדם, ולרוב החולים יש שברים, המעוררים קשיים מסוימים בטיפול. גם אם המצב יוקל לאחר טיפול כירורגי, אם המטופלים לא יקבלו טיפול שיקומי לאחר הניתוח, הדבר ישפיע קשות על החלמתם לאחר הניתוח. אז מהי פגיעה במפרק המרפק וכיצד לבצע טיפול שיקומי לאחר ניתוח? להלן אציג את התוכן הרלוונטי לכולם.
מהי פגיעה במפרק המרפק?
מפרק המרפק מורכב בעיקר ממפרק עצם העצם (מפרק גלגלת המורכב ממפרק עצם הזרוע והטרוכלאר אולנרי), מפרק הזרוע הרדיאלי (מפרק כדורי ושקע המורכב ממפרק עצם הזרוע והקיעור הרדיאלי), המפרק הפרוקסימלי האולנרי הרדיאלי (מפרק גלילי גלילי שאינו מורכב ממפרק רדיאלי ומפרק רדיאלי) רצועה צדדית רדיאלית (ממוקמת בצד החיצוני של קפסולת מפרק המרפק, מקיפה את הראש הרדיאלי מהכיוון הקדמי והאחורי, ומסתיימת בקצה האחורי של העצם), הרצועה הקולטראלית האולנארית (הממוקמת בצד הפנימי של קפסולת מפרק המרפק, החל מהאפיקונדיל המדיאלי של העצם האחורית של עצם הזרוע והקצה האחורי של עצם הזרוע, עד להפצה בצורת עצם הזרוע האחורית). רצועה היקפית (המפוזרת בצורת טבעת, המקיפה את הראש הרדיאלי מהצד הקדמי והאחורי, כלומר מהצד החיצוני, מחוברת לקצה האחורי של הרדיוס). לַחֲכוֹת. משמש בעיקר לחיזוק המפרקים. מפרק המרפק בגוף האדם הוא מפרק מורכב טיפוסי, כאשר הצדדים הקדמיים והאחוריים של קפסולת המפרק דקים יחסית ורגועים, בעוד שצד שמאל וימין צמוד יחסית. עם זאת, פציעות במפרק המרפק נגרמות לעיתים קרובות מהשפעות חיצוניות או מעבר לטווח התנועה הנורמלי של מפרק המרפק במהלך פעילות גופנית, עבודה פיזית או פעילות חיצונית, וכתוצאה מכך מתיחה ופיתול מוגזם של מפרק המרפק, מה שגורם לנזק. סוגים נפוצים של פציעות כוללים פציעות ברקמות רכות תוך- או חוץ מפרקיות, קרעים אולנריים במרפק, קרעים של רצועות קולטראליות רדיאליות, קרעים בקפסולת המפרק, ואפילו שברים. התסמינים העיקריים כוללים כאבי מרפקים, נפיחות והגבלת תנועת מפרקים.
מהן שיטות השיקום לאחר הניתוח לפציעות מפרק המרפק?
1. טיפול קבוע: לאחר הניתוח יש להשתמש בפלטה קבועה קונבנציונלית כגון גבס, רצועות ריסון וסד אורטופדי קבוע. קיבוע האזור הפגוע של המטופל, הגבלת תנועתו, קידום ריפוי פצעים, יכול גם למנוע ביעילות פגיעה משנית במפרק המרפק של המטופל, ולמנוע הידרדרות נוספת במצבו של המטופל.
2. טיפול תרופתי: לאחר הניתוח ניתן לתת תרופות מתאימות בהתאם למצב המטופל לקידום החלמה, כגון תרופות המעודדות צמיחת רקמות בגוף (גורמי גדילה וכדומה), משככי כאבים למטופלים עם כאבים חזקים ותרופות אנטי-דלקתיות לחלק מהמטופלים שעלולים לחוות דלקת ונפיחות לאחר הניתוח. תרופות אלו יכולות להקל ביעילות על הכאב, הנפיחות ותסמינים נוספים של המטופל, כמו גם למנוע סיבוכים לאחר הניתוח כגון זיהומים. בנוסף, על פי מצב ההחלמה של המטופל, ניתן לתת כראוי כמה רפואה סינית מסורתית ומשחות מקומיות המעודדות את זרימת הדם, מסירות קיפאון דם, מפחיתות נפיחות וכאב, מה שיכול להשפיע על פינוי מרידיאנים, קידום זרימת הדם והסרת קיפאון דם, קידום ריפוי פצעים של חולים והחלמה של תפקוד מפרקים לאחר ניתוח.
3. פיזיותרפיה: לאחר הניתוח, ניתן להשתמש בשיטות פיזיות מסוימות לפיזיותרפיה, כגון הקרנת מיקרוגל, דיקור ומוקסה, כוסות רוח וכו'. על ידי גירוי נקודות הדיקור או רקמת השריר, זה יכול לקדם את זרימת הדם המקומית, להרמוניה של צ'י ודם, לחפור את המרידיאנים ולסייע למטופל להוציא את הקור, ולווסת את הגוף יכולת הריפוי העצמית וההתנגדות העצמית של המטופל, מספקת תנאי ריפוי טובים לפצע, ובכך מקדמת את ההחלמה לאחר הניתוח של המטופל.
4. הרגלי חיים: לאחר ניתוח מפרק מרפק, על המטופלים לשמור על הרגלי חיים טובים, בעיקר לרבות הרגלי תזונה ושגרת יומיום. לאחר הניתוח, על המטופלים להימנע מאכילת מזונות חריפים ומעוררים, כמו גם מזונות מטוגנים, שעלולים לגרום לריפוי פצעים לקוי. לכן, על המטופלים לדיאטה קלה, לאכול יותר ירקות ופירות טריים ולהשלים בזמן את הויטמינים והמינרלים הדרושים לגוף. בנוסף, על המטופלים להתאים באופן סביר את התזונה שלהם ולאכול יותר מזונות עתירי חלבון. מזונות אלו יכולים להשלים בזמן את הרכיבים התזונתיים הדרושים לגוף המטופל, לקדם את הצמיחה של תאי רקמה בגופו של המטופל ולהאיץ את ההחלמה לאחר הניתוח. כמו כן, על המטופלים לשמור על הרגלי שינה טובים, עם זמן שינה של כ-7-8 שעות, בעיקר בגלל שהאיברים והרקמות של גוף האדם בדרך כלל מתקנים בזמן מנוחה, ולאחר מכן מספקים חיוניות לגוף. לכן שינה מספקת יכולה להאיץ את התיקון וההחלמה של פצעי החולה. מַרפֵּא. עם זאת, חלק מהמטופלים עלולים לחוות חרדה ודיכאון עקב דאגה מוגזמת למצבם, מה שמוביל לאיכות שינה ירודה ואף לנדודי שינה. עבור מטופלים כאלה, הם יכולים לבקש את עזרתו של פסיכולוג לייעוץ פסיכולוגי בזמן. הם יכולים גם להשרות את הרגליים או לשתות כוס חלב לפני השינה, מה שיכול לשפר ביעילות את מצב השינה שלהם ולשפר את איכות השינה,
טיפול בפעילות 5 מפרקים: לאחר הניתוח, המטופלים יכולים לעבור אימון פעילות מפרק המרפק בהתאם למצבם הגופני כדי לקדם את ההתאוששות של תפקוד מפרק המרפק. (1) אימון חבטות: המטופל מאמץ תנוחת ישיבה, ואז פונה אל פנים הזרוע הפגועה לכיוון הגוף, ואז אוחז בזרוע הבריאה ומותח את פרק כף היד של הזרוע השנייה כלפי חוץ. הידיים מתנגדות זו לזו, מגדילות בהדרגה את כוח המשיכה, מה שגורם למפרק המרפק להתכווץ לאט פנימה עד שהמטופל חווה כאב קל. הפסק להגביר את הכוח ולאחר מכן שמור על יציבה זו למשך 5-10 דקות, פעמיים ביום. המטופל יכול גם להשתמש ברצועות אלסטיות לפעילות גופנית, עם אותו אפקט. (2) אימון מתיחות: המטופל מאמץ תנוחת ישיבה, תומך במרפקיו על משטח שולחן, ומושיט באיטיות את זרועו הקדמית שטוחה. לאחר מכן, בהתאם לכושר ההתאוששות והנשיאה שלו, המטופל יכול כראוי לקשור חומר מסוים סביב פרק כף היד כדי להגדיל את משקל הידיים ולבצע אימוני עומס. בהתחלה, המשקל יכול להתחיל מ-0.5 ק"ג, לעלות בהדרגה, ולאחר מכן לשמור עליו במשך 5-10 דקות, 1-2 פעמים ביום. (3) אימון סיבוב: המטופל מאמץ תנוחת ישיבה, ואז מניח את זרועו הקדמית על השולחן, אוחז במשקולת ביד, ומעיף אותה לצד שמאל וימין. כל סיבוב צריך להגיע למגבלה שהוא יכול לשאת, חזור על עצמו 20 פעמים, תוך הגדלת מספר ההיפוכים בהדרגה. (4) אימוני כוח בגפיים העליונות: מתחו את הידיים והידיים ישרות, לחצו על הקיר בשתי הידיים, ואז דחפו את הקיר בחוזקה, מתחו את שרירי הידיים, החזיקו למשך 30 שניות וחזרו על הפעולה.
כיצד למנוע פציעות במפרק המרפק?
1. שיפור הרגלי התזונה יכול למנוע פגיעה במפרק המרפק על ידי צריכת יותר ויטמינים וסידן בתזונה, הפחתת איבוד סידן, שמירה על קשיות העצם והמפרקים ושמירה על פעילות הרקמות התאיות שמסביב, ובכך למנוע פגיעה במפרק המרפק.
2. מכיוון שרוב החולים עם פציעות מפרק המרפק נגרמות כתוצאה מפעילות גופנית ועבודה פיזית, עלינו לבצע תרגילי חימום- מתאימים לפני העיסוק בפעילויות שלעיל. ללבוש ציוד מגן מתאים במהלך האימון, כגון רפידות מרפקים וסרט ספורט, כדי להגן על מפרק המרפק. התאמן במתינות והימנע מהפעלת לחץ יתר על מפרק המרפק. אם ברצונך לבצע אימוני נשיאת משקל-, יש לעשות זאת בהדרגה ובהנחיית איש מקצוע. לאחר פעילות גופנית, עסו את מפרק המרפק והעלו בהדרגה את דרגת הכבידה כדי לקדם את תיקון הרצועות המפרק.
3. שמרו על הרגלי שינה טובים והימנעו מלהישאר עד מאוחר. שהייה לטווח ארוך עד מאוחר יכולה להפחית את הפעילות של תאי רקמה סביב מפרק המרפק, מה שעלול לגרום בקלות לנזק למפרק המרפק.
4. יש להימנע ככל האפשר מעישון ארוך טווח וצריכת אלכוהול מופרזת, מכיוון שלחומרים מזיקים בטבק ובאלכוהול עלולים להיות השפעה על הגוף, ובכך לפגוע בתפקודים שונים של הגוף, להידרדר בכושר הגופני, ולהפחית את קשיות המפרקים בחלקים שונים בגוף, מה שיוביל לנזק.
5. אם מפרק המרפק נפגע לצערנו, יש לטפל בו מיידית בבית החולים. אל תטפל בו בבית בעצמך, מכיוון שהוא עלול להחמיץ את זמן הטיפול הטוב ביותר ולהחמיר את הפציעה במפרק המרפק.
תקציר: למרות שמפרק המרפק הוא אחד המפרקים הפגיעים ביותר בגוף האדם לפציעה, והפרוגנוזה של טיפול כירורגי אינה אידיאלית, הוא משפיע קשות על ההחלמה לאחר הניתוח ועל חיי היומיום של החולים. עם זאת, מטופלים יכולים להגיע להחלמה לאחר הניתוח באמצעות טיפול תרופתי, טיפול בפעילות גופנית, פיזיותרפיה וכו' שהוזכרו לעיל, מה שיכול לשפר ביעילות את הפרוגנוזה של המטופלים. בנוסף, נוכל גם לצמצם ביעילות את התרחשותן של פציעות מפרק המרפק ולשמור על גוף בריא באמצעות שיטות המניעה הנ"ל. זה הכל בשביל הפופולריות המדעית שלי. אני מקווה שזה יכול לעזור לכולם.
זמן שחרור: 3 ביוני, 2021 01:27:26.450Z מקור: "עולם בריא" גיליון 5, 2021 מחבר: Gou Guangmao [מבוא] מפרק המרפק הוא אחד החלקים הרגישים ביותר בגוף האדם לפציעת פריקה
